Thứ Ba, Tháng Tư 16, 2024
Home Sức Khỏe Cách Làm Chậm Ngày Kinh Nguyệt An Toàn Và Hiệu Quả Nhất

Cách Làm Chậm Ngày Kinh Nguyệt An Toàn Và Hiệu Quả Nhất

Nếu có thời gian hành kinh đúng vào những ngày đi du lịch hoặc đi làm xa sẽ khiến bạn cảm thấy rất khó chịu và gây ra nhiều bất tiện. Nếu rơi vào trường hợp này bạn có thể tự chủ động điều chỉnh lại chu kỳ kinh của mình bằng cách áp dụng các mẹo làm chậm ngày kinh nguyệt an toàn tại nhà dưới đây.

Các mẹo trì hoãn thời gian hành kinh từ 3 – 7 ngày an toàn và hiệu quả
Các mẹo trì hoãn thời gian hành kinh từ 3 – 7 ngày an toàn và hiệu quả

Các cách làm chậm ngày kinh nguyệt an toàn

Hiện nay có rất nhiều cách làm chậm ngày kinh nguyệt tại nhà mà các bạn nữ có thể áp dụng như sử dụng các loại đồ uống hoặc thực phẩm có tác dụng trì hoãn hành kinh, tập luyện thể dục thể thao với cường độ cao, sử dụng thuốc Tây y,… Ở mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng bạn cần phải tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng.

Đồ uống làm chậm ngày kinh nguyệt

Các loại đồ uống mang lại hiệu quả trì hoãn kỳ kinh nguyệt an toàn và hiệu quả là nước lọc, nước sắc rễ cam thảo, nước lá mâm xôi,… Tùy thuộc vào yếu tố cơ địa của bản thân mà bạn nên chọn lựa loại nước uống làm chậm kinh nguyệt sao cho đảm bảo an toàn đối với sức khỏe.

+ Uống nhiều nước lọc

Uống nhiều nước mỗi ngày mang rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Điển hình như kích thích tuần hoàn máu, làm đẹp da,… Bên cạnh đó, uống nhiều nước cũng được xem là một trong những phương pháp có tác dụng làm chậm ngày kinh nguyệt rất an toàn và hiệu quả.

Việc bổ sung nhiều nước cho cơ thể sẽ có tác dụng làm chậm quá trình rụng trứng. Từ đó mang lại hiệu quả kéo này ngày hành kinh. Đây được xem là một trong những phương pháp có tác dụng kéo dài ngày kinh nguyệt rất hiệu quả bạn có thể tham khảo.

+ Giấm táo pha loãng

Dùng giấm táo pha loãng với nước uống giúp trì hoãn thời gian hành kinh
Dùng giấm táo pha loãng với nước uống giúp trì hoãn thời gian hành kinh

Giấm táo là nguyên liệu khá quen thuộc, chúng được sử dụng khá phổ biến trong nấu nướng, làm đẹp và có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý viêm nhiễm khác nhau. Đối với các bạn nữ thì giấm táo còn được xem là một trong những nguyên liệu có tác dụng làm chậm kinh rất tốt nhờ thành phần Axit Citric dồi dào có trong chúng.

Cách thực hiện: Trước ngày hành kinh khoảng 1 tuần, lấy 2 – 3 thìa giấm táo pha với nước ấm rồi dùng để uống. Nếu không có giấm táo thì bạn hãy sử dụng giấm ăn để thay thế, cách này cũng không làm ảnh hưởng đến hiệu quả mang lại.

Lưu ý: Cần mua và sử dụng giấm táo ở những cửa hàng uy tín, đảm bảo chất lượng để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

+ Nước sắc rễ cam thảo

Chuyên gia cho biết, rễ cam thảo là một trong những dược liệu có tác dụng đẩy lùi ngày kinh nguyệt. Hàm lượng hoạt chất Flavonoid và Estrogen trong rễ cam thảo khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng ngăn chặn các cơn co thắt ở tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài, từ đó mang lại hiệu quả trì hoãn ngày hành kinh.

Cách thực hiện:

  • Lấy một ít rễ cam thảo đem đi rửa sạch rồi cho vào ấm đun sôi với một ít nước, tiến hành đun trên lửa nhỏ trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp, chắt lấy lượng nước thu được rồi sử dụng để uống hết trong ngày.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể mua bột cam thảo về pha với nước ấm rồi uống. Thực hiện cách này liên tục 7 ngày trước khi hành kinh để mang lại hiệu quả tốt nhất.

+ Nước lá mâm xôi 

Làm chậm ngày kinh nguyệt bằng cách đun nước lá mâm xôi để uống
Làm chậm ngày kinh nguyệt bằng cách đun nước lá mâm xôi để uống

Dùng lá mâm xôi để làm chậm thời gian hành kinh cũng là phương pháp khá an toàn và mang lại hiệu quả cao. Thành phần Niacin và Fragrine trong lá mâm xôi sẽ tác động lên vùng chậu làm kinh chậm. Dưới đây là cách thực hiện bạn có thể tham khảo:

Cách thực hiện:

  • Lấy 1 nắm lá mâm xôi rửa sạch rồi cho vào ấm đun cùng với 2 chén nước. đun trên lửa nhỏ trong khoảng 10 phút thì tắt bếp và chắt lấy nước để uống.
  • Sử dụng nước lá mâm xôi từ 2 – 3 lần/ngày, áp dụng đều đặn trong khoảng 5 ngày sẽ thấy được hiệu quả mang lại.

+ Nước đun rễ nhân sâm và bạch chỉ

Một trong những phương pháp làm chậm ngày hành kinh đơn giản và an toàn nữa là kết hợp rễ nhân sâm với cây bạch phỉ. Trước kỳ rụng trứng, bạn hãy dùng hai nguyên liệu này sắc lấy nước uống.

Tuy nhiên, đây đều là những vị thuốc quý hiếm và có giá thành đắt đỏ, nếu sử dụng để trì hoãn kinh nguyệt thì hơi tốn kém. Vì vậy, bạn cần phải cân nhắc thật kỹ trước khi áp dụng phương pháp này.

Làm chậm kinh bằng thực phẩm

Ngoài các loại đồ uống ở trên thì bạn cũng có thể làm chậm quá trình hành kinh bằng cách tăng cường bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày các loại thực phẩm dưới đây:

+ Súp đậu lăng

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, súp đậu lăng là món ăn có tác dụng làm chậm kinh rất tốt. Nếu bạn đang muốn trì hoãn thời gian hành kinh khoảng 1 tuần thì trước khi hành kinh khoảng 1 tuần bạn hãy chế biến món này để sử dụng. Bên cạnh tác dụng làm chậm kinh, món ăn này còn chứa hàm lượng dưỡng chất rất cao và đặc biệt tốt cho sức khỏe. Dưới đây là cách chế biến súp đậu lăng bạn có thể tham khảo:

Súp đậu lăng là món ăn giúp làm chậm ngày hành kinh rất an toàn đối với cơ thể
Súp đậu lăng là món ăn giúp làm chậm ngày hành kinh rất an toàn đối với cơ thể

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 100 gram đậu lăng đem đi rửa sạch sẽ rồi vớt ra để cho ráo nước.
  • Cho đậu lăng vào nồi cùng với lượng nước vừa phải. Sau đó, bắc lên bếp hầm nhừ cho đến khi thành súp.
  • Sau đó nêm nếm thêm một ít gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp, múc súp ra bát sử dụng ngay khi còn nóng.

+ Đậu xanh

Đậu xanh là thực phẩm có hàm lượng dưỡng chất rất cao với khả năng thanh nhiệt giải độc, làm mát gan, làm đẹp, trị mụn,… Ngoài ra, thực phẩm này còn được nhiều người tận dụng để trì hoãn thời gian hành kinh. Từ đó làm chậm kinh nguyệt.

Cách thực hiện trì hoãn thời gian hành kinh bằng đậu xanh rất đơn giản. Trước khoảng 2 – 3 ngày hành kinh bạn chỉ cần lấy 9 hạt đậu xanh sống nhai và nuốt hết.

+ Rau răm

Rau răm từ lâu đã được xem là thực phẩm có tác dụng làm chậm kinh rất an toàn và hiệu quả.Nếu bạn ăn quá nhiều rau răm sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất estrogen. Từ đó thời gian hành kinh cũng sẽ bị làm chậm lại.

Cách thực hiện: Cách làm chậm kinh bằng rau răm rất đơn giản, bạn chỉ cần bổ sung chúng vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày bằng cách ăn kèm với trứng vịt lộn, cháo gà, gỏi gà,… Nên thực hiện cách này từ 1 – 2 tuần trước khi hành kinh mới đem lại hiệu quả tốt nhất.

+ Rau mùi tây

Trì hoãn thời gian hành kinh bằng ăn hoặc uống nước lá rau mùi tây
Trì hoãn thời gian hành kinh bằng ăn hoặc uống nước lá rau mùi tây

Mùi tây hay còn được gọi với cái tên khác là ngò tây, đây là loại rau có vị cay thường được sử dụng để ăn kèm giúp làm dậy mùi và tăng hương vị cho món ăn. Trong rau mùi tây chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin A, vitamin C, vitamin K,… Đồng thời, đây còn được xem là thực phẩm giúp trì hoãn thời gian hành kinh rất tốt.

Cách thực hiện:

  • Bạn chỉ cần sử dụng rau mùi tây trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Vào trước kỳ hành kinh khoảng 1 tuần.
  • Sử dụng rau mùi tây nấu nước hoặc hãm trà để uống. Thực hiện cách này từ 2 – 3 lần/ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý: Không sử dụng rau mùi tây để làm chậm ngày hành kinh cho những người đang mắc bệnh lý về gan và dạ dày.

+ Chanh tươi:

Chanh tươi là một trong những thực phẩm có tác dụng làm chậm kinh nguyệt rất hiệu quả. Nếu đang muốn trì hoãn ngày hành kinh thì bạn có thể tận dụng chanh tươi.

Cách thực hiện: Chanh tươi đem rửa sạch, thái thành lát mỏng rồi sử dụng để nhai. Nếu cảm thấy ăn chanh tươi khó quá thì bạn có thể pha nước chanh tươi không đường để uống vào trước ngày hành kinh khoảng 1 tuần.

Chanh tươi có hàm lượng acid rất dồi dào, thích hợp dùng để trì hoãn thời gian hành kinh
Chanh tươi có hàm lượng acid rất dồi dào, thích hợp dùng để trì hoãn thời gian hành kinh

Lưu ý: Không dùng chanh tươi để làm chậm ngày kinh nguyệt cho những người đang gặp các vấn đề về dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày,… Không uống nước chanh tươi khi đang hành kinh để tránh gây rối loạn kinh nguyệt hoặc mất kinh.

+ Bột gelatin

Gelatin là một loại protein chiết xuất từ collagen của động vật hoặc thực vật. Chúng thường trong suốt, không vị, không màu hoặc có màu hơi vàng. Nguyên liệu này thường được sử dụng để chế biến thành các món thạch thơm ngon và thanh mát dùng cho ngày hè. Đồng thời chúng còn có tác dụng làm chậm ngày hành kinh rất an toàn, hiệu quả.

Cách thực hiện: Lấy một lượng gelatin vừa đủ khoảng 5 gram pha loãng với nước ấm và sử dụng để uống. Tuy nhiên, cách này chỉ có tác dụng trì hoãn kinh nguyệt khoảng 4 tiếng. Nếu muốn kéo dài thời gian hơn thì bạn phải thực hiện từ 3 – 4 lần/ngày.

Tập thể dục với cường độ cao

Tập thể dục với cường độ cao đột ngột cũng là một trong những cách giúp làm chậm kinh nguyệt rất tốt và được rất nhiều chị em áp dụng tại nhà. Tập luyện thể dục sẽ khiến cơ thể tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Vì thế cơ thể sẽ còn tồn dư rất ít năng lượng không đủ để kích hoạt chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, việc trì hoãn hành kinh bằng cách này không được chuyên gia khuyến khích thực hiện. Vì nó có thể làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể. Đồng thời khiến cơ thể không kịp thích nghi. Lâu dần, dẫn đến tình trạng mất sức, ngất xỉu,…

Tập luyện thể dục cường độ cao giúp đẩy lùi thời gian hành kinh 
Tập luyện thể dục cường độ cao giúp đẩy lùi thời gian hành kinh

Làm chậm ngày kinh nguyệt an toàn bằng thuốc

Các cách làm chậm kinh nguyệt ở trên khá an toàn. Tuy nhiên bạn cần phải thực hiện ít nhất 1 tuần mới phát huy công dụng. Tránh được những tác động tiêu cực đến sức khỏe không mong muốn.

+ Thuốc trì hoãn kinh nguyệt:

Đây là loại thuốc có tác dụng chính là ức chế quá trình bong lớp niêm mạc tử cung gây chảy máu. Từ đó mang lại hiệu quả trì hoãn thời gian hành kinh nhanh chính.

+ Thuốc tránh thai hàng ngày:

Thuốc tránh thai ngoài khả năng ngừa mang thai thì chúng còn có tác dụng trì hoãn thời gian hành kinh rất tốt. Tuy nhiên, sẽ gây một số triệu chứng khác. Điển hình như đau và căng tức ngực, tăng cân nhanh,… Nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến vô sinh.

+ Thuốc orgametril: 

Đây là loại thuốc chuyên sử dụng để điều trị các chứng đa kinh, rong kinh. Đồng thời, nó làm chậm thời gian hành kinh giúp mang lại hiệu quả rất nhanh chóng. Nếu đang có thai hoặc nghi có thai thì tuyệt đối không được sử dụng loại thuốc này

Trì hoãn thời gian hành kinh bằng cách uống thuốc tránh thai hàng ngày
Trì hoãn thời gian hành kinh bằng cách uống thuốc tránh thai hàng ngày

Một số lưu ý khi làm chậm kinh nguyệt

Làm chậm kỳ kinh nguyệt nghĩa là bạn đang can thiệp vào phản ứng sinh lý tự nhiên của cơ thể, việc làm này được chuyên gia khuyến khích không nên áp dụng. Nếu bắt buộc phải thực hiện thì bạn cũng nên lưu ý một số điều dưới đây:

  • Để việc làm chậm kinh nguyệt có thể mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn nên kết hợp nhiều phương pháp với nhau. Các biện pháp tự nhiên khá an toàn nhưng hiệu quả còn tùy thuộc vào mỗi người.
  • Nên ưu tiên sử dụng thực phẩm và chỉ nên sử dụng thuốc nếu thật sự cần thiết. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc để kìm hãm kỳ kinh nguyệt. Tốt nhất hãy tiến hành thăm khám để được bác sĩ chỉ định sử dụng đúng cách.
  • Phải hết sức cẩn trọng khi thực hiện trì hoãn kinh nguyệt. Tuyệt đối không được lạm dụng để tránh để lại những ảnh hưởng đáng tiếc về sau.
  • Việc tự ý kìm hãm phản ứng sinh lý tự nhiên sẽ gây ra những tác động xấu đến sức khỏe. Điển hình như rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, rối loạn nội tiết tố,…

Lời kết

Trên đây là các cách làm chậm kỳ kinh nguyệt tự nhiên và áp toàn. Đây là mẹo hết sức cần thiết khi bạn đang có dự định trong những ngày kinh nguyệt. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng. Vì nếu sử dụng trong thời gian quá dài sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố. Từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

RELATED ARTICLES

Những cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản và hiệu quả

Cách chăm sóc da mặt bị nám như thế nào dễ thực hiện, giúp da sáng khỏe và đều màu hơn? Đây chính là những...

Cách sử dụng Vitamin C có tác dụng tốt nhất với da mặt

Bạn đã biết vitamin C có tác dụng gì với da mặt? Được xem là “thần dược”“chống già” của các chị em, việc bổ sung vitamin...

Gel bôi trơn có gây hại không? Điểm danh các tác hại thường gặp

Gel bôi trơn là trợ thủ đắc lực giúp các cặp đôi thăng hoa hơn trong quan hệ. Tuy nhiên, việc sử dụng gel...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Cách nhận biết chồng yếu chuyện ấy để lấy lại “nhịp yêu”

Chuyện chăn gối là sợi dây gắn kết tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên nếu chẳng may người đàn ông của bạn gặp trục...

Mẹo chữa yếu và tăng cường sinh lý ở nam giới an toàn, hiệu quả

Yếu sinh lý là bệnh thầm kín khiến nhiều đấng mày râu phải sống trong tự ti kéo dài. Tuy nhiên, các quý ông...

Những cách tăng cường sinh lý ở nam giới bạn nên biết

Sức khỏe sinh lý là một phần quan trọng trong cuộc sống của mỗi người đàn ông. Tuy nhiên, do tác động của nhiều...

Những cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản và hiệu quả

Cách chăm sóc da mặt bị nám như thế nào dễ thực hiện, giúp da sáng khỏe và đều màu hơn? Đây chính là những...

Recent Comments