Những chị em đang gặp phải vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt không đều như: chậm kinh, tắt kinh, rong kinh… cần đặc biệt lưu ý vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý cũng như sức khỏe sinh sản. Đặc biệt với những chị em chưa có kế hoạch sinh con thì việc gặp các vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt càng phải quan tâm. Rất nhiều chị em đã gửi câu hỏi cho chúng tôi việc chị em bị chậm kinh 3, 4, 5 ngày nhưng vẫn thử que chỉ ra 1 vạch là do đâu? Để trả lời cho sự băn khoăn này của chị em chúng tôi đã gặp các chuyên gia sản phụ để tìm câu trả lời.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng chậm kinh 3, 4 thậm chí 5 ngày thử que vẫn 1 vạch?
Kinh nguyệt chính là hiện tượng lớp niêm mạc của tử cung bong ra có chu kỳ dưới sự thay đổi của nội tiết tố nữ khiến máu chảy từ buồng trứng ra ngoài âm đạo.
Đa số chị em phụ nữ đã có gia đình hoặc chưa lập gia đình nhưng có quan hệ tình dục thường nghĩ tới khả năng mang thai nếu thấy mình bị chậm kinh. Lúc này chị em thường sử dụng que thử thai để kiểm tra xem mình có thai hay không.
Vậy nếu chị em gặp tình trạng chậm kinh từ 3 ngày thử que 1 vạch là do đâu? Dưới đây là một vài nguyên nhân gây ra hiện tượng này:
Rối loạn kinh nguyệt (chu kỳ kinh nguyệt không đều)
Chị em chu kỳ kinh từ 28-32 ngày được cho là bình thường với số ngày hành kinh từ 3-5 ngày. Trong khi đó nếu chu kỳ kinh trên 35 ngày (kinh thưa) hoặc 22 ngày (kinh mau) được gọi là rối loạn kinh nguyệt với số ngày hành kinh 1-2 ngày (thiếu kinh) hoặc trên 5 ngày (rong kinh).
Từ đây có thể thấy được rằng, nếu xo vào chu kỳ kinh kể trên, tùy thuộc vòng kinh thưa hay kinh mau thì chị em gặp tình trạng chậm kinh 3, 4, 5 ngày thử que 1 vạch là do rối loạn kinh nguyệt chứ không phải do có thai.
Tâm lý bất ổn: căng thẳng, stress quá độ, mệt mỏi tinh thần
Căng thẳng kéo dài khiến lượng Hormone Cortisol do tuyến thượng thận tiết ra nhiều, ảnh hưởng tới quá trình sản xuất Estrogen và Progesterone. Điều này khiến nội tiết tố bị rối loạn, làm chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.
Trường hợp này có thể gặp khi các bạn nữ căng thẳng do tập trung cao độ trong thời gian thi cử, phụ nữ hiện đại với nhiều áp lực từ công việc cũng như trách nhiệm nội trợ và chăm sóc gia đình…
Chế độ ăn uống thất thường
Chế độ ăn uống không cần bằng, thiếu chất, đặc biệt là nhóm chị em ăn kiêng giữ dáng thường khiến cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể mất cân bằng hormone, không duy trì được chu kỳ kinh nguyệt bình thường.
Chị em nếu gặp tình trạng chậm kinh 3 ngày thử que 1 vạch hoặc nhiều ngày hơn, thử que thử thai vẫn cho ra 1 vạch thì cũng nên xem xét lại chế độ ăn uống của mình.
Sử dụng chất kích thích
Rượu, bia, thuốc lá, cà phê các loại chất kích thích nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ mang tới tác dụng phụ là khiến chị em bị rối loạn kinh nguyệt, chậm kinh, mất kinh.
Do đó, nếu chị em trễ kinh 4 ngày thử que 1 vạch thì cũng nên cân nhắc lại chế độ ăn uống cũng như thực đơn hàng ngày của mình có sử dụng chất kích thích không nhé!
Luyện tập, chơi thể thao quá sức
Theo nhiều nghiên cứu cũng như trong thực tế đã cho thấy rằng, các vận động viên nữ và cả những người luyện tập thể dục, thể thao quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị rối loạn kinh nguyệt. Nếu chị em trong nhóm đối tượng này bị chậm kinh 5 ngày thử que 1 vạch thì cũng là điều không đáng ngạc nhiên.
Ngoài ra, chị em cũng cần chú ý tới chất lượng que thử thai, mặc dù xác xuất que thử thai lỗi, trục trặc cho kết quả sai là rất thấp. Tuy nhiên, điều này vẫn có khả năng xảy ra.
Vì thế, chị em nên thử lại 2-3 lần với que thử thai để cho kết quả chính xác và khách quan nhất.
Chậm kinh từ 3 ngày thử que 1 vạch có thai không?
Nhiều chị em phụ nữ vì quá mong mỏi việc có con nên thường có xu hướng vội vàng vui mừng khi thấy kinh nguyệt đến trễ vài ngày. Để xác định đối tượng có đang mang thai hay là không cần phải căn cứ vào nồng độ hormone hCG trong cơ thể. Phụ nữ mang thai có nồng độ hCG tăng cao và khi nồng độ đạt đến mức độ nhất định thì que thử sẽ hiện 2 vạch. Do đó, khi bạn chậm kinh vài ngày và thử thai nhưng que chỉ hiện 1 vạch thì sẽ có các khả năng như sau:
- Bạn thật sự không mang thai
- Bạn đã mang thai nhưng thời gian ngắn nên nồng độ hCG chưa tăng đến mức tối thiểu để que thử hiện 2 vạch.
- Có khả năng bạn đã mang thai ngoài tử cung.
- Hoặc đơn giản là kinh nguyệt của bạn bị rối loạn
Thông thường, để chắc chắn hơn nên chờ thêm từ 4 đến 9 ngày rồi mới sử dụng que thử để thử lại một lần nữa. Muốn có kết quả chính xác nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì nên đi kiểm tra, khám hoặc xét nghiệm tại các trung tâm y tế hoặc bệnh viện.
Nên làm gì khi chậm kinh 3 ngày mà thử que 1 vạch?
Nếu vấn đề do que thử thai
Mặc dù que thử thai cho độ chính xác khá cao tuy nhiên nó cũng chỉ mang tính tham khảo. Do đó, chị em gặp tình trạng chậm kinh từ 3 ngày trở lên, dùng que thử thai cho kết quả 1 vạch mà vẫn cảm thấy không yên tâm thì có thể tới bệnh viện để được chuyên gia tư vấn, cơ sở y tế để được khám bác sĩ, cho kết quả chính xác và yên tâm hơn.
Nếu chị em bị rối loạn kinh nguyệt
Nhiều chị em thực sự lo lắng tới mất ăn mất ngủ vì đã thử lại với que thử thai nhiều lần, cho kết quả 1 vạch. Vậy, chị em bị tình trạng chậm kinh 3, 4, 5 ngày thử que 1 vạch là do đâu?
Lúc này chị em nên nghĩ tới khả năng cao là mình bị rối loạn kinh nguyệt. Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em, đặc biệt là sức khỏe sinh sản cũng như chất lượng đời sống sinh lý nữ.
Nếu chị em bị rong kinh, chu kỳ kinh nguyệt quá dài hoặc chu kỳ kinh ngắn, mau kinh, mất nhiều máu thường khiến cơ thể mệt mỏi do thiếu máu, sắc mặt xanh xao, thiếu tập trung…
Kỳ kinh nguyệt không đều khiến khả năng tiết dịch nhờn của âm đạo bị ảnh hưởng, nguy cơ cao bị “khô hạn”, khó đạt khoái cảm khi quan hệ.
Đặc biệt, chị em bị rối loạn kinh nguyệt thường có nguy cơ khó thụ thai. Ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh sản. Do đó, chị em bị chậm kinh, dùng que thử thai cho 1 vạch thì nên nghĩ tới trường hợp bản thân bị rối loạn kinh nguyệt.
Lúc này nên điều hòa kinh nguyệt trở lại. Chị em có thể bổ sung nội tiết tố nữ bằng các loại thực phẩm giàu estrogen như: đậu nành, các loại hạt, các loại thịt đỏ…
Hoặc có thể tham khảo và sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ, thực phẩm chức năng có tác dụng điều hòa kinh nguyệt… Tuy nhiên cần chắc chắn rằng những sản phẩm này đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm nghiệm và cấp phép lưu hành trên thị trường.
Điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh
Ngoài nội tiết tố nữ estrogen thì chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, chị em nên duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh, cân đối và đầy đủ giữa các nhóm dưỡng chất.
Ưu tiên bổ sung nhiều rau củ, trái cây, ăn nhiều đậu nành vì nó giàu estrogen từ tự nhiên, ăn các loại hạt…
Nên hạn chế tối đa cà phê, rượu bia, thuốc lá cũng như các loại chất kích thích để đảm bảo sức khỏe, phòng ngừa chứng rối loạn kinh nguyệt.
Luôn giữ cho tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng quá mức
Chị em cần có chế độ sinh hoạt cân đối giữa làm việc và nghỉ ngơi, thư giãn. Tránh để bản thân bị stress quá độ, khiến cơ thể mệt mỏi cả tinh thần lẫn sức khỏe.
Chị em thân mến, hiện tượng chậm kinh là điều khá thường gặp và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Chu kỳ kinh của chị em cũng có thể thay đổi liên tục ở giai đoạn nào đó như: mang thai, sau sinh, chế độ ăn uống mất cân bằng… Vì vậy nếu chị em gặp tình trạng chậm kinh 3, 4, 5 ngày thử que 1 vạch thì cũng không cần quá lo lắng.
Điều quan trọng đối với chị em phụ nữ là duy trì mức cân bằng của nội tiết tố nữ estrogen, nếu nó cân bằng thì tự khắc sẽ giúp chu kỳ kinh đều, đời sống sinh lý hài hòa.
Với những thông tin kể trên, chắc chắn là chị em hoàn toàn có thể tìm lời giải đáp thắc mắc tình trạng chậm kinh 3 ngày thử que 1 vạch là do đâu cũng như có hướng cải thiện, khắc phục.
