Chủ Nhật, Tháng Tư 21, 2024
Home Sinh lý Đặt nền móng cho sức khỏe: Cách tái khơi dậy sinh lực...

Đặt nền móng cho sức khỏe: Cách tái khơi dậy sinh lực nam giới một cách tự nhiên

Những yếu tố như tuổi tác, tâm lý căng thẳng, stress hay lối sống không khoa học đều dễ gây suy giảm chức năng sinh lý nam giới, khiến các quý ông mất phong độ, tự ti trong mỗi cuộc yêu. Làm thế nào để tăng cường sinh lý nam, tất cả sẽ có trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân nào dễ gây suy giảm chức năng sinh lý nam giới?

nam-gioi-bi-giam-ham-muonSuy giảm ham muốn tình dục chính là dấu hiệu rõ nét nhất của mãn dục nam

Bình thường, khả năng tình dục của phái mạnh được quyết định bởi các hormone sinh dục. Trong đó, hormone quan trọng nhất là testosterone. Khi thiếu hormone này, tình trạng suy giảm sinh lý ở nam giới sẽ xảy ra, khiến cánh mày râu bị mất phong độ chuyện giường chiếu. Như vậy, những nguyên nhân nào gây thiếu hụt testosterone chính là thủ phạm dẫn đến tình trạng suy giảm sinh lý ở nam giới. Chúng bao gồm:

Suy giảm chức năng sinh lý nam do tuổi tác

Theo sinh lý tự nhiên của cơ thể nam giới, nồng độ testosterone bắt đầu suy giảm từ tuổi 30 trở đi. Trung bình mỗi năm hormone này sẽ giảm khoảng 1%. Tỉ lệ này tăng dần lên đến 30 – 50% khi người đàn ông ở tuổi ngoài 50 và sự suy giảm này sẽ vẫn tiếp tục cho đến cuối đời. Tình trạng này còn gọi là mãn dục nam – nguyên nhân phổ biến nhất gây suy giảm sinh lý ở nam giới tuổi trung và cao niên.

Suy giảm chức năng sinh lý nam do giảm chức năng cương dương

Giảm cương dương (liệt dương) không được xem là tình trạng giảm ham muốn tình dục nhưng khi mắc phải sẽ có nguy cơ đưa đến giảm ham muốn tình dục. Khoảng 7% nam giới ở độ tuổi trưởng thành gặp phải tình trạng không thể duy trì cương dương. Giảm cương dương tăng dần theo độ tuổi, khoảng 12% ở độ tuổi 40, 18% ở tuổi 50 – 59 và sau đó tăng mạnh đến 25% đến 30% ở độ tuổi sau 60.

Tâm lý căng thẳng, stress

Áp lực từ công việc, tiền bạc, gia đình khiến cánh mày râu dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, stress. Tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể, chức năng tình dục cũng bị rối loạn theo. Những nghiên cứu được công bố ở Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho biết: Stress khiến nam giới mất ngủ và có thể khiến testosterone sụt giảm 15% nếu mất ngủ kéo dài một tuần.

Thức khuya

Việc thức khuya, ngủ không đủ giấc cũng làm giảm hormone sinh dục trong cơ thể nam giới. Theo nghiên cứu, những người đàn ông khỏe mạnh bị thiếu ngủ trong vòng 1 tuần thì nồng độ testosterone giảm 10-15%.

Bệnh lý

Các bệnh về tuyến yên, tuyến giáp hay bệnh lý ở bộ phận sinh dục cũng là nguyên nhân dẫn đến suy giảm testosterone, gây ra tình trạng suy giảm sinh lý ở nam giới.

Đối với các nguyên nhân tâm lý, thức khuya hay bệnh lý, bạn chỉ cần khắc phục chúng, khả năng sinh lý sẽ dần quay trở lại. Tuy nhiên, đối với trường hợp suy giảm sinh lý do tuổi tác hay tình trạng mãn dục nam, quý ông cần áp dụng giải pháp giúp hỗ trợ tăng cường nồng độ testosterone trong cơ thể.

Dấu hiệu suy giảm chức năng sinh lý nam

Xuất tinh sớm

Đây là dấu hiệu phổ biến của tình trạng suy giảm chức năng sinh lý, gây ra rối loạn xuất tinh. Tình trạng này có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, gây cảm giác tự ti, hụt hẫng, thất vọng cho nam giới. Bên cạnh đó, còn có những trường hợp giao hợp không thể xuất tinh hoặc xuất tinh ngược dòng cũng được xem là yếu sinh lý.

suy-giam-chuc-nang-sinh-ly-namXuất tinh sớm là biểu hiện của suy giảm chức năng sinh lý

Không đạt “cực khoái”

Cực khoái của nam giới thường xuất hiện song song với hiện tượng xuất tinh. Để đạt được cảm giác thỏa mãn thì quá trình này phải tuân theo quy trình từ thấp đến cao và đạt khoái cảm cực độ là giai đoạn cuối cùng. Tuy nhiên, với nam giới gặp trục trặc về vấn đề xuất tinh, quá trình này có thể bị ảnh hưởng, gây cảm giác không thỏa mãn.Rối loạn chức năng sinh dục gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý và đời sống của nam giới.

Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn chức năng tình dục khá phổ biến, tập trung chủ yếu ở đàn ông trung niên, ngoài 40 tuổi. Triệu chứng là dù có ham muốn tình dục nhưng “cậu nhỏ” cương không đủ cứng, không đủ lâu để thực hiện hoạt động tình dục một cách trọn vẹn.

Giảm ham muốn

Đây là dấu hiệu mà nam giới có thể tự cảm nhận được. Họ không còn cảm giác rạo rực, hứng thú, thậm chí né tránh ân ái hoặc thực hiện một cách qua loa. Giảm ham muốn tình dục xuất phát từ nhiều nguyên nhân, một trong số đó đến từ lý do tuổi tác. Tuổi càng cao thì tỷ lệ giảm ham muốn càng tăng. Tình trạng này có thể xảy ra ở cả nam và nữ. Theo thống kê, khoảng 43% phụ nữ và 31% đàn ông từng trải qua tình trạng giảm ham muốn tình dục.

suy-giam-chuc-nang-sinh-ly-nam-1Suy giảm chức năng sinh lý khiến nam giới mất hứng thú trong chuyện chăn gối

Cách chữa suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới

Cách chữa suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể gây ra vấn đề. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến được sử dụng để điều trị:

  • Thay đổi lối sống: Điều chỉnh lối sống là một phần quan trọng của việc điều trị suy giảm chức năng sinh lý. Bao gồm việc tăng cường hoạt động thể chất, duy trì một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh, giảm cân nếu cần thiết, ngừng hút thuốc và giảm tiêu thụ cồn.
  • Therapy (Liệu pháp): Đối với những trường hợp mà nguyên nhân là tâm lý hoặc có yếu tố tâm lý, liệu pháp tâm lý hoặc tư vấn có thể được khuyến khích. Các loại liệu pháp như tư vấn tâm lý, tâm lý học hành vi (CBT), hoặc tư vấn cặp đôi có thể giúp người bệnh vượt qua các vấn đề tâm lý liên quan đến chức năng sinh lý.
  • Điều trị bệnh lý cơ bản: Nếu suy giảm chức năng sinh lý là do các vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường, bệnh tim mạch, cao huyết áp, hoặc vấn đề liên quan đến thận, điều trị bệnh lý cơ bản cũng là một phần quan trọng của việc quản lý tình trạng.
  • Thay đổi hoạt động tình dục: Đôi khi, thay đổi hoạt động tình dục và các kỹ thuật tình dục có thể giúp cải thiện chức năng sinh lý.
  • Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng: Các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thiền, hoặc các phương pháp thư giãn khác có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, từ đó cải thiện chức năng sinh lý.

Trong mọi trường hợp, quan trọng nhất là nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất cho tình trạng cụ thể của bạn.

Xem thêm: [BẬT MÍ] sự thay đổi nhu cầu sinh lý của nam giới qua từng độ tuổi

RELATED ARTICLES

Hướng dẫn chi tiết cách dùng bao cao su nữ an toàn, hiệu quả

Bao cao su nữ mặc dù ít phổ biến nhưng đây là biện pháp giúp chị em chủ động phòng chống mang thai ngoài...

Cách nhận biết chồng yếu chuyện ấy để lấy lại “nhịp yêu”

Chuyện chăn gối là sợi dây gắn kết tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên nếu chẳng may người đàn ông của bạn gặp trục...

Mẹo chữa yếu và tăng cường sinh lý ở nam giới an toàn, hiệu quả

Yếu sinh lý là bệnh thầm kín khiến nhiều đấng mày râu phải sống trong tự ti kéo dài. Tuy nhiên, các quý ông...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Cách cải thiện rối loạn kinh nguyệt sau khi uống thuốc tránh thai

Rối loạn kinh nguyệt sau khi uống thuốc tránh thai là hiện tượng khá phổ biến mà chị em gặp phải. Điều này không gây...

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo từ lâu đã được biết đến là một sản phẩm làm đẹp và giúp giảm thiểu các triệu chứng...

Những nguyên nhân làm thuốc tránh thai hàng ngày mất tác dụng

Theo lý thuyết, tác dụng tránh thai của thuốc tránh thai hàng ngày lên đến 99,7 %. Tuy nhiên, theo thống kê được công...

Thuốc tránh thai nào dành cho phụ nữ đang cho con bú an toàn nhất?

Sau khi sinh con có những chị em chưa xuất hiện kinh nguyệt trở lại đã lại dính bầu. Vậy có cách nào để...

Recent Comments