Mãn dục sớm ở nam giới là tình trạng nồng độ hormone sinh dục testosterone trong máu bị suy giảm bất thường khi chưa bước vào độ tuổi mãn dục. Lúc này, cơ thể nam giới bị rối loạn sinh lý, suy giảm ham muốn, số lượng tinh trùng cũng hạn chế hơn.
Mãn dục sớm ở nam giới có nguy hiểm không?
Mãn dục nam có tên tiếng Anh là Male Menopause hoặc viết tắt là Andropause. Ngày nay, mãn dục nam còn được gọi bằng nhiều tên khác nhau như:
- Suy tuyến sinh dục khởi phát muộn LOH;
- Hội chứng suy giảm testosterone do tuổi tác TDS;
- Suy giảm một phần androgen ở nam giới cao tuổi.
Mãn dục sớm ở nam giới là tình trạng suy giảm nồng độ testosterone trong huyết thanh ở dưới mức 10 – 35mmol/l khi chưa bước vào độ tuổi mãn dục.
Từ khoảng 30 – 40 tuổi, nồng độ testosterone ở nam giới có tốc độ giảm 1%/năm và chỉ còn lại khoảng 50% vào năm 70 tuổi. Khi bị mãn dục nam sớm đồng nghĩa rằng nội tiết tố testosterone cũng thấp. Trong đó, testosterone là chất cần thiết cho hoạt động tình dục và các chuyển hóa khác như:
- Kích thích sản xuất máu trong tủy xương.
- Chuyển hóa lượng mỡ và đường trong cơ thể.
Mãn dục nam không phải là bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, khi cơ thể bị mãn dục sớm sẽ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, giảm ham muốn tình dục. Thậm chí, mãn dục sớm có thể gây ra các bệnh lý phức tạp như tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, huyết áp, loãng xương. Ngoài ra, khi giảm testosterone, cơ thể sẽ bị mệt mỏi, rối loạn tâm trạng, cảm xúc. Lượng mỡ bụng ở phần thân trên tăng, khối lượng cơ giảm.
Yếu tố nguy cơ gây mãn dục sớm ở nam giới là gì?
Thông thường, nam giới từ khoảng 55 – 65 tuổi thường gặp tình trạng mãn dục. Tuy nhiên ngày nay thì tình trạng mãn dục sớm ở nam giới gia tăng nhiều hơn.
Những nhóm người dễ bị mãn dục sớm là:
- Nam giới thường sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, ma túy.
- Thức khuya trong thời gian kéo dài.
- Ăn nhiều dầu mỡ, ăn quá mặn hoặc quá ngọt.
- Lười vận động thể dục thể thao.
- Thường xuyên thủ dâm hoặc sử dụng thuốc kích dục.
- Thiếu testosterone bẩm sinh.
- Yếu tố di truyền.
Có thể dễ dàng nhận thấy, những người thuộc các nhóm này cũng có sức khỏe suy giảm hơn so với những người khác.
Các triệu chứng mãn dục sớm ở nam giới
Việc phát hiện mãn dục nam sớm giúp bạn có cách điều trị kịp thời. Dưới đây là những triệu chứng thường gặp của tình trạng mãn dục sớm.
Triệu chứng về tình dục
Testosterone là hormone sinh dục quan trọng nhất của nam giới. Khi cơ thể thiếu testosterone sẽ gây ra những rối loạn về chức năng tình dục, cụ thể như sau:
- Giảm ham muốn tình dục;
- Rối loạn cương dương;
- Giảm tình trạng căng cứng dương vật;
- Tinh trùng yếu và bị giảm số lượng;
- Kích thước tinh hoàn bị teo;
- Tinh dịch ít.
Những vấn đề này gây ảnh hưởng tới chất lượng của “chuyện ấy” và làm giảm khả năng thụ thai.
Triệu chứng toàn thân
Về mặt thể chất, khi bị mãn dục sớm, nam giới sẽ xuất hiện triệu chứng như mệt mỏi, thiếu sức sống, cơ thể kém linh hoạt và yếu hơn. Lượng mỡ trong cơ thể tăng dễ dẫn tới béo phì. Khối lượng cơ giảm kéo theo sức bền trong các hoạt động thể thao cũng kém đi.
Về mặt tinh thần, cơ thể bị rối loạn tâm lý dễ buồn bực và cáu gắt. Hoặc thường xuyên buồn ngủ, ngủ gà ngủ gật, thiếu sự tập trung hơn.
Ngoài ra, da cũng bị khô do mất nước, tóc rụng, xuất hiện nếp nhăn và tóc bạc. Hệ thống tim mạch bị rối loạn như huyết áp cao, tim đập nhanh, hồi hộp, đổ nhiều mồ hôi. Ban đêm có thể bị khó thở hoặc ngáy to.
Cách phòng ngừa tình trạng mãn dục nam sớm
Mãn dục sớm ở nam giới hoàn toàn có thể ngăn ngừa và đẩy lùi được. Ngoài sử dụng thuốc, bạn lưu ý tới các vấn đề sau đây:
- Giảm uống rượu, bia, thuốc lá.
- Giữ tinh thần ở trạng thái vui vẻ.
- Tích cực vận động, tập thể dục thể thao.
- Ăn uống khoa học, giảm đồ dầu mỡ, cay nóng.
- Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya nhiều.
- Bổ sung các nhóm chất có lợi như protein, chất béo có lợi. Một số thực phẩm gợi ý gồm hải sản, các loại hạt, yến mạch, bông cải xanh, bơ, dầu oliu, cá, chuối, khoai lang, củ dền, bưởi, …
- Bổ sung kẽm và vitamin D.
Phát hiện sớm các dấu hiệu mãn dục sớm ở nam giới và điều trị kịp thời sẽ làm chậm quá trình mãn dục nam.
