Người bị bệnh viêm cổ tử cung nên ăn gì? kiêng gì? là mối quan tâm chung của nhiều bệnh nhân hiện nay. Tham khảo bài viết dưới đây để cập nhật thêm thông tin hữu ích về vấn đề này.
Viêm cổ tử cung là tình trạng viêm nhiễm ở cổ tử cung của phụ nữ. Bệnh không những gây biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe người bệnh mà còn giảm chất lượng đời sống sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, việc phát hiện và chăm sóc kịp thời là vô cùng quan trọng. Song song với việc điều trị bằng thuốc hay các thủ thuật hiện đại, việc xây dựng một chế độ ăn hợp lí và khoa học cũng chính là chìa khóa giúp chị em đẩy lùi viêm cổ tử cung nhanh chóng và hiệu quả.
Vai trò của chế độ ăn uống hợp lí trong điều trị viêm cổ tử cung
Theo chia sẻ của các bác sĩ Sản – Phụ khoa, chị em nên tìm hiểu thật kĩ vấn đề ăn uống bởi nó ảnh hưởng không nhỏ tới kết quả điều trị bệnh bởi những lí do sau:
- Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể: Việc nạp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như các loại vitamin C, E, D… hay các loại vi sinh có lợi giúp cơ thể tăng sức đề kháng, củng cố hàng rào miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh.
- Tránh để tình trạng bệnh nặng thêm: Chị em nên trang bị kiến thức về những loại thực phẩm nạp vào trong thời gian điều trị bệnh. Không phải bất cứ chất dinh dưỡng nào cũng tốt, và không phải chất dinh dưỡng nào tốt cũng nên tiêu thụ quá nhiều! Việc hấp thụ các loại thực phẩm độc hại hay hấp thụ không hợp lí đều có thể khiến tình trạng bệnh nặng thêm và khó điều trị.
- Hỗ trợ điều trị bệnh: Bên cạnh các loại dưỡng chất từ rau củ, hoa quả… một số loại thực phẩm chức năng cũng có thể hỗ trợ thuyên giảm triệu chứng của bệnh. Từ đó, giúp chị em khắc phục những khó khăn trong sinh hoạt và đạt được kết quả điều trị bệnh viêm cổ tử cung tốt hơn.
Vậy người mắc bệnh viêm cổ tử cung nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?
Chế độ ăn uống khoa học chính là chìa khóa quan trọng giúp bệnh nhân đạt được hiệu quả điều trị bệnh viêm cổ tử cung như mong muốn. Chị em có thể tham khảo danh sách dưới đây để lựa chọn thực phẩm phù hợp với điều kiện bản thân cũng như tình trạng bệnh:
Sữa chua
Một trong những căn nguyên cơ bản gây bệnh là mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên bên trong cổ tử cung. Sữa chua lại chứa một lượng lớn lợi khuẩn Lactobacillus với cơ chế thúc đẩy việc sản sinh men vi sinh tốt và ức chế hại khuẩn. Từ đó, sữa chua giúp điều tiết môi trường âm đạo và cân bằng hệ miễn dịch toàn cơ thể. Không chỉ được biết đến với công dụng làm đẹp da, đẹp dáng cho chị em phụ nữ, sữa chua còn là loại thực phẩm “vàng” trong điều trị các bệnh viêm nhiễm liên quan tới vùng âm đạo. Chị em hoàn toàn có thể bổ sung sữa chua mỗi ngày vào buổi sáng hoặc buổi chiều tùy ý.
Rau củ và trái cây tươi
Rau củ và trái cây chính là nguồn vitamin tự nhiên tốt nhất cho người bị mắc viêm cổ tử cung. Vitamin đem đến tác dụng rất lớn đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, chất xơ và khoáng chất có trong các loại rau củ cũng có tác dụng chống oxi hóa mạnh mẽ, hỗ trợ chị em hiệu quả trong quá trình điều trị bệnh viêm cổ tử cung cũng như nâng cao sức đề kháng của toàn cơ thể. Chị em có thể lựa chọn những loại rau xanh như rau cải bina, súp lơ, mồng tơi… hay các loại hoa quả dồi dào dinh dưỡng như cam, dưa hấu , xoài…
Tỏi
Tỏi có thể được ví như nguyên liệu đi đầu trong việc điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Đây là loại thực phẩm có đặc tính tiêu viêm, diệt nấm vượt trội và có tác dụng ức chế sự phát triển của các loại vi khuẩn có hại nhờ nồng độ cao các hoạt chất chứa lưu huỳnh như allicin có trong thành phần. Người bệnh nên bổ sung tỏi vào thực đơn hàng ngày của mình để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chị em có thể ăn sống vài tép tỏi hoặc làm gia vị trong bữa ăn hàng ngày đều được.
Thực phẩm giàu omega – 3
Omega – 3 là một loại acid béo không no, đem đến công dụng giảm sưng viêm, chống nhiễm trùng vượt trôi. Không những thế, loại dưỡng chất này còn là tiền đề để cơ thể có thể hấp thụ các loại vitamin A, D, E, K một cách dễ dàng hơn, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh diễn ra nhanh chóng và đạt được kết quả tốt hơn. Chị em có thể tìm thấy loại acid này ở các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi… Nếu không, mọi người có thể thay thế bằng việc sử dụng dầu cá để chế biến các món ăn hàng ngày.
Sữa ít chất béo
Sữa là loại thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất, sữa còn được các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng có tác dụng kháng viêm rất tốt nhờ chứa một lượng lớn các axit amin, canxi, kẽm và vitamin D. Đây đều là những hoạt chất có lợi cho cơ thể trong quá trình điều trị bệnh viêm cổ tử cung và nâng cao sức đề kháng, cũng cố hàng rào miễn dịch cho toàn cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh và trà đen đều có công dụng chống oxy hóa hiệu quả nhờ chứa một lượng lớn hợp chất flavonoid. Tuy nhiên, trà xanh lại vượt trội hơn nhờ chỉ số epigallocatechin gallate (EGCG) ở mức lý tưởng. EGCG giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi đó quá trình lên men ở trà đen lại phá hủy rất nhiều EGCG. Không những thế, loại thức uống này còn cung cấp một lượng axit amin L- theanine dồi dào cho cơ thể. Từ đó, thúc đẩy quá trình sản xuất các lợi khuẩn và các hợp chất chống vi trùng trong hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh vùng âm đạo.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin D
Trong một nghiên cứu trên 200 phụ nữ bị mắc chứng viêm cổ tử cung, bệnh nhân được chỉ định sử dụng vitamin D theo liều lượng 3 ngày 1 tuần, sử dụng liên tục trong khoảng thời gian 6 tuần. Kết quả cho thấy, gần 80% phụ nữ đã giảm hẳn tình trạng viêm nhiễm âm đạo. Vì thế, đây là một loại dưỡng chất vô cùng phù hợp với những người mắc viêm cổ tử cung. Vitamin D có thể được tìm thấy nhiều trong trứng, nấm, đậu Hà Lan…
Dầu ô liu
Dầu ô liu là loại thực phẩm mang đến hiệu quả điều trị viêm cổ tử cung được nhiều người sử dụng. Trong thành phần dầu ô liu chứa một loại hợp chất quan trọng là oleocanthal. Oleocanthal vốn được biết đến như một loại thuốc giảm đau và chống viêm nhiễm cho toàn bộ cơ thể. Vì thế, chị em nên thêm dầu ô liu vào thực đơn hàng ngày bằng cách thay thế dầu thực vật hoặc trộn cùng salad, vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe.
Bí ngô
Bí ngô là một trong số những thực phẩm được khuyên dùng khi chị em mắc viêm cổ tử cung. Trong quả bí ngô có chứa nhiều hợp chất beta-carotene. Đây được coi là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi đưa vào cơ thể. Từ đây, nó giúp tăng cường chức năng miễn dịch, cải thiện tình trạng viêm nhiễm và giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung sau này.
Beta-carotene tạo màu vàng cho bí, vì thế chị em cũng có thể lựa chọn những loại rau củ quả khác có màu vàng như cam, xoài, dứa … để bổ sung dưỡng chất này vào chế độ ăn uống của mình. Chị em nên thay đổi các loại hoa quả luân phiên để vừa không bị chán vừa đảm bảo hấp thụ đầy đủ dưỡng chất từ nhiều loại.
Hạt hướng dương
Nhiều người có thể không biết đến tác dụng tuyệt vời này của hạt hướng dương. Trong loại hạt này chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt và cần thiết cho cơ thể như vitamin B6, vitamin E, phốt pho và magie. Trong đó, vitamin E nổi bật trong việc điều chỉnh và tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch. Vì thế, chị em mắc viêm cổ tử cung nên bổ sung loại thực phẩm này.
Ớt chuông
Chị em cũng có thể nạp vitamin C từ ớt chuông bên cạnh các loại hoa quả quen thuộc như cam, chanh, bưởi… Loại ớt này không khiến cơ thể nóng trong do không đem đến vị cay. Không những là chất chống oxy hóa có khả năng giảm nhiễm trùng mạnh mẽ, vitamin C có trong ớt chuông có giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự xâm nhập của vi-rút HPV vào âm hộ để bảo vệ sức khỏe cổ tử cung. Thêm ớt chuông vào các món ăn hàng ngày vừa đẹp mắt lại vừa tốt cho sức khỏe chị em.
Bông cải xanh
Người mắc viêm cổ tử cung ăn gì? – Bông cải xanh là một sự lựa chọn hợp lý. Trong bông cải xanh, người ta tìm thấy một lượng lớn folate – vitamin B9 có vai trò quan trọng đối với sức khỏe vùng kín phụ nữ, đặc biệt là các chị em đang trong thời kỳ sinh đẻ. Bổ sung bông cải xanh vào thực đơn hàng ngày còn giúp cơ thể tăng cường hàng rào miễn dịch nhờ thành phần vitamin C. Ngoài ra, hợp chất flavonoid (kaempferol) giúp chống viêm nhiễm hiệu quả.
Cải bó xôi
Tương tự như vitamin C, vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Trong cải bó xôi chứa rất nhiều loại vitamin E, vì thế đặc biệt phù hợp cho chị em bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Chị em nên hấp rau thay vì luộc để giữ được tối đa dinh dưỡng có trong loại rau này.
Người mắc viêm cổ tử cung kiêng ăn gì?
Bên cạnh các loại thực phẩm hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị viêm cổ tử cung, chị em cũng nên tránh một số nhóm thực phẩm sau đây để tránh làm cho tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng và để lại những biến chứng nguy hiểm sau này:
Thức uống chứa cồn: Rượu, bia, đồ uống có gas
Các loại đồ uống có cồn như rượu, bia hay đồ uống có ga chưa bao giờ là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt chị em mắc viêm cổ tử cung. Không chỉ ảnh hưởng đến gan, thận do chứa nhiều acid. Những loại đồ uống này còn tạo môi trường thuận lợi cho virus vùng kín phát triển mạnh mẽ. Bên cạnh đó, trong rượu còn chứa ethanol. Thành phần khiến cho tình trạng viêm nhiễm vùng kín rất khó hồi phục.
Chất kích thích: Thuốc lá
Thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu tới hệ hô hấp mà còn là tác nhân gây ra nhiều bệnh của cơ thể. Đặc biệt là những bệnh liên quan tới cơ quan sinh sản của người phụ nữ. Nicotin có trong thuốc lá sẽ làm giảm lượng oxy liên kết trong máu. Ngoài ra, còn rối loạn hooc môn estrogen. Từ đó làm cho chức năng hồi phục của vùng kín bị suy giảm. Tạo điều kiện cho sự phát triển của các loại vi sinh có hại.
Hải sản
Chị em nên hạn chế các loại hải sản như tôm, mực, cua… Những loại thực phẩm này kích thích các phản ứng histamine tự nhiên của cơ thể. Từ đó, gây ngứa ngáy vùng kín và làm tăng tiết dịch âm đạo. Bên cạnh đó, hải sản thường chứa nhiều đạm. Điều này có thể khiến cho thân nhiệt cơ thể tăng cao. Nó tạo môi trường âm đạo lí tưởng để các loại nấm hay virus sinh sôi, phát triển.
Thực phẩm cay, nóng
Những loại đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh… Hay các loại gia vị như ớt, tiêu, gừng, hành… Đều là những loại thực phẩm chị em mắc viêm cổ tử cung nên tránh. Không chỉ khiến cho chị em nổi mụn hay dễ tăng cân, béo phì mà còn chứa nhiều chất độc không tốt với sức khỏe vùng kín. Nó khiến cho môi trường âm đạo nóng, rát và tình trạng viêm nhiễm ngày càng trầm trọng.
Thực phẩm béo, ngọt
Những loại thực phẩm quá béo hay quá ngọt như trà sữa, đường, kem, mứt, kẹo… Có thể làm mất cân bằng độ pH trong môi trường âm đạo. Đây là lí do tại sao những người bị tiểu đường thường hay mắc những bệnh lí liên quan đến vùng kín. Sự tăng hay giảm pH quá nhiều sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nấm phát triển. Từ đây, tình trạng viêm nhiễm sẽ ngày càng khó kiểm soát.
Thực phẩm muối chua
Đồ chua là món gia vị quen thuộc trong nhiều gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, các loại đồ chua như hành muối, cà muối, dưa muối chứa rất nhiều acid. Điều này ảnh hưởng không tốt tới môi trường pH của âm đạo. Không những thế, trong trường hợp muối ăn không đủ tiêu chuẩn. Đây chính là tác nhân gây ra bệnh ung thư ở nhiều người.
Tinh bột
Tinh bột là loại lương thực chủ yếu và không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, chị em mắc bệnh viêm cổ tử cung nên hạn chế tinh bột đã chế biến. Bởi chúng thường chứa đường. Điều này khiến cho tình trạng oxy hóa diễn ra nhanh chóng. Thay vào đó, chị em có thể sử dụng tinh bột nguyên cám như gạo lứt, bún lứt, yến mạch… vừa nâng cao sức khỏe vừa hạn chế tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.
Thói quen sinh hoạt hạn chế triệu chứng bệnh viêm cổ tử cung
Bên cạnh băn khoăn mắc viêm cổ tử cung ăn gì, chị em cũng nên xây dựng thói quen tốt. Vì nó để quá trình điều trị bệnh đạt kết quả tốt nhất. Người bệnh có thể lưu ý một số điều sau đây:
- Luôn giữ cho vùng kín sạch sẽ: Chị em nên chú ý vệ sinh vùng kín đều đặn 1 ngày 1 lần bằng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ. Mục đích, tránh những loại tẩy rửa có độ pH quá cao hay thụt rửa quá mạnh. Vì sẽ khiến tổn thương âm đạo.
- Quan hệ an toàn: Chị em nên dùng bao cao su chất lượng tốt hoặc các biện pháp an toàn khác để tránh làm tổn thương thêm và lây nhiễm qua đường tình dục.
- Khám định kì: Người bệnh nên tuân theo chỉ định của bác sĩ và tái khám đúng hẹn để điều chỉnh phác đồ chính xác và hiệu quả nhất.
Người bị viêm cổ tử cung nên ăn gì là thắc mắc của nhiều chị em hiện nay. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc hay xâm lấn. Việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học là vô cùng quan trọng. Bởi viêm cổ tử cung nếu không được phát hiện kịp thời và chăm sóc tốt. Có thể ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh sản sau này. Hi vọng qua bài viết trên đây, chị em sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích. Từ đó, để lựa chọn thực phẩm trong quá trình điều trị bệnh!
