Thứ Hai, Tháng Sáu 17, 2024
Home Sức Khỏe Những dấu hiệu mãn dục ở nam giới dễ nhận biết nhất

Những dấu hiệu mãn dục ở nam giới dễ nhận biết nhất

Mãn dục nam giới sớm để lại nhiều ảnh hưởng về sức khỏe sinh lý và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm. Do đó, cần chú ý tới các dấu hiệu mãn dục nam sớm để có những điều chỉnh kịp thời. 

Như thế nào là mãn dục nam giới sớm?

Thông thường, độ tuổi mãn dục nam sẽ là khoảng 50 – 60 tuổi. Sau độ tuổi này, nam giới có sự suy yếu rõ rệt về sức khỏe và khả năng sinh lý. 

nam-gioi-bi-giam-ham-muon
Nam giới có biểu hiện mãn dục từ độ tuổi 30 – 40 là tình trạng mãn dục sớm

Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều nam giới gặp phải tình trạng này ở độ tuổi rất trẻ. Nhiều trường hợp nam giới có biểu hiện mãn dục từ độ tuổi 30 – 40, thậm chí suy giảm sinh lý nam tuổi 30. Đây chính là tình trạng mãn dục sớm đáng báo động. 

3 dấu hiệu mãn dục nam giới sớm phái mạnh cần lưu ý

Có 3 dấu hiệu mãn dục nam giới sớm dễ nhận thấy nhất là suy giảm ham muốn, rối loạn chức năng sinh lý và giảm chất lượng, số lượng tinh trùng. Các biểu hiện cụ thể như sau: 

Giảm ham muốn tình dục

Testosterone là nhân tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn và khả năng tình dục của phái mạnh. Sau tuổi 30, nồng độ testosterone trong cơ thể sẽ giảm dần, trung bình mỗi năm giảm 1%. 

man-duc-nam-som
Suy giảm ham muốn là dấu hiệu mãn dục sớm dễ nhận biết

Sau tuổi 40, quá trình suy giảm testosterone sẽ diễn ra nhanh hơn nữa và quá trình này sẽ duy trì liên tục cho tới cuối cuộc đời. Khi testosterone bị suy giảm sẽ gây ra tình trạng giảm ham muốn ở nam giới, ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe sinh lý và đời sống tình dục của các cặp đôi. 

Rối loạn chức năng tình dục

Sau tuổi 40, có rất nhiều nam giới gặp phải tình trạng rối loạn cương dương do nồng độ testosterone bắt đầu suy giảm mạnh. Nồng độ testosterone thấp là nguyên nhân làm giảm Nitric Oxide khiến thành mạch giãn nở kém, cản trở quá trình lưu thông máu tới dương vật. Đây là  lý do khiến nam giới gặp các rối loạn chức năng tình dục, trong đó có rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. 

roi-loan-cuong-duong-1
Nồng độ testosterone thấp khiến máu lưu thông tới dương vật kém

Trên thực tế, những vấn đề kể trên có thể xảy ra với hầu hết nam giới trong bất cứ độ tuổi nào. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài thì đây chính là một dấu hiệu mãn dục nam giới sớm mà cánh mày râu phải lưu ý. 

Giảm chất lượng và số lượng tinh trùng 

Cùng với việc suy giảm khả năng sinh lý, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng cũng là một dấu hiệu mãn dục nam sớm. Biểu hiện cụ thể gồm có: 

  • Lượng tinh dịch ít và loãng và ít, không có độ dính, nhớt. 
  • Tinh dịch vón cục, khi bóp có cảm giác mịn như bột. 
  • Tinh dịch đông đặc nhanh chóng (dưới 60 phút) ở nhiệt độ thường. 
  • Tinh dịch có màu sắc hoặc mùi hôi bất thường. 

tinh-trung-yeu
Giảm chất lượng và số lượng tinh trùng cũng là một dấu hiệu mãn dục sớm

Chất lượng và số lượng tinh trùng suy giảm ảnh hưởng rất lớn tới khả năng thụ thai và chất lượng giống nòi. Do vậy, nếu nam giới gặp những triệu chứng kể trên thì có thể liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ. 

Các dấu hiệu mãn dục nam giới sớm khác 

Ngoài những biểu hiện về sức khỏe sinh lý, mãn dục nam giới sớm cũng xuất hiện một số triệu chứng khác như: 

  • Mệt mỏi, căng thẳng, hay cáu gắt vô cớ. 
  • Hay quên, mất tập trung, giảm hiệu quả công việc. 
  • Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, mệt mỏi khi thức dậy. 

man-duc-nam-som-1
Mãn dục sớm có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ

  • Cơ bắp teo nhỏ và yếu đi, xương khớp hoạt động kém. 
  • Mỡ tích tụ nhiều trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, tăng cân mất kiểm soát, … 
  • Da nhăn nheo, không còn căng bóng và hồng hào. 
  • Tóc bạc hoặc rụng tóc nhiều. 
  • Móng tay đổi màu, đục hơn và cứng hơn. 

Nếu không có các biện pháp điều chỉnh kịp thời, mãn dục nam giới sớm có khả năng rơi vào trạng thái stress kéo dài, trầm cảm, sức khỏe giảm sút nghiêm trọng.

Cách phòng ngừa mãn dục nam sớm

Để ngăn ngừa quá trình mãn dục nam giới, trước hết, phái mạnh cần thiết lập cho mình một lối sống lành mạnh bằng cách: 

Thay đổi các thói quen ăn uống, sinh hoạt 

Nếu muốn ngăn ngừa các dấu hiệu mãn dục nam giới sớm, phái mạnh nên duy trì một số thói quen sau:

  • Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường ăn rau xanh và trái cây, uống đủ nước. 
  • Tăng cường luyện tập thể thao để cải thiện sức khỏe. 
  • Sinh hoạt điều độ, không thức khuya, không sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác. 
  • Giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi kéo dài. 

Đây cũng là những cách đơn giản nhất giúp cân bằng nồng độ testosterone, duy trì sức khỏe thể chất và sinh lý phái mạnh. 

Bổ sung testosterone cho cơ thể 

Bên cạnh việc thay đổi các thói quen sinh hoạt, nam giới cũng cần bổ sung testosterone cho cơ thể bằng các phương pháp khác nhau. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định nam giới bổ sung testosterone ngoại sinh để tăng testosterone nhanh chóng. 

Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe nên thường không được khuyến khích. Thay vào đó, nam giới có thể lựa chọn sử dụng viên các loại thảo dược có sẵn trong tự nhiên như Hàu biển, Sá sùng, Bá bệnh, Sâm cau, Dâm dương hoắc để kích thích sản sinh testosterone nội sinh, mang lại hiệu quả toàn diện và bền vững hơn. 

Khoa học hiện đại đã chúng minh: Hàu biển, Sá sùng, Bá bệnh, Sâm cau, Dâm dương hoắc đều được chứng minh có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone – hormone nội tiết quan trọng chi phối mọi hoạt động của cơ thể phái mạnh. 

Thêm vào đó, hoạt chất tryptophan trong sá sùng có tác dụng tăng cường sản xuất chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, duy trì cảm giác hưng phấn, tăng khả năng cương dương, kéo dài thời gian quan hệ, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở nam giới trong giai đoạn mãn dục.

Phát hiện sớm các dấu hiệu mãn dục nam giới và điều trị kịp thời sẽ làm chậm quá trình mãn dục nam, kéo dài tuổi xuân cho các quý ông. Vì vậy hãy chủ động kiểm tra, thăm khám ngay sau khi nhận thấy một trong ba dấu hiệu mãn dục nam sớm kể trên nhé.

Chúc anh em luôn giữ vững phong độ và bản lĩnh phái mạnh của mình.

RELATED ARTICLES

Những lưu ý quan trọng khi uống thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai hiện nay được hơn 100 triệu chị em trên thế giới sử dụng vì khả năng ngừa thai hiệu quả. Nhưng...

Các biện pháp tránh thai hiệu quả và an toàn 2024

Bạn muốn tìm một biện pháp tránh thai tốt nhất? Sau sinh con đầu lòng, bạn chưa có ý định có thêm em bé? Bạn...

Biện pháp đặt vòng tránh thai có tốt không? Cách sử dụng như thế nào?

Bạn đang tìm biện pháp tránh thai sau sinh? Bạn muốn đặt vòng tránh thai nhưng chưa hiểu rõ về biện pháp này? Có...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Những lưu ý quan trọng khi uống thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai hiện nay được hơn 100 triệu chị em trên thế giới sử dụng vì khả năng ngừa thai hiệu quả. Nhưng...

Các biện pháp tránh thai hiệu quả và an toàn 2024

Bạn muốn tìm một biện pháp tránh thai tốt nhất? Sau sinh con đầu lòng, bạn chưa có ý định có thêm em bé? Bạn...

Biện pháp đặt vòng tránh thai có tốt không? Cách sử dụng như thế nào?

Bạn đang tìm biện pháp tránh thai sau sinh? Bạn muốn đặt vòng tránh thai nhưng chưa hiểu rõ về biện pháp này? Có...

Cách điều chỉnh kỳ kinh nguyệt theo ý muốn cho các chị em

Bạn đang có kế hoạch nào đó quan trọng hay muốn có sự thoải mái mà lại trúng kỳ kinh nguyệt và không biết...

Recent Comments