Thứ Bảy, Tháng Năm 18, 2024
Home Sinh lý Phụ nữ muốn tăng ham muốn và sự bền bỉ trong mỗi...

Phụ nữ muốn tăng ham muốn và sự bền bỉ trong mỗi cuộc yêu cần ăn gì?

Giảm ham muốn ở nữ giới có liên quan mật thiết tới chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Vậy phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn bền bỉ, cân bằng được nội tiết tố trong cơ thể mà không gây ra tác dụng phụ? Top 9 thực phẩm dưới đây sẽ giúp chị em yên tâm hơn trong quá trình tìm lại cảm giác ham muốn.

1.Thực phẩm có thể giúp phụ nữ tăng ham muốn tình dục không?

Theo nhà tâm lý học tình dục Sheryl Kingsberg, giảm ham muốn tình dục ở nữ giới có xu hướng gia tăng và​ khá phức tạp. Nếu nam giới có tỷ​ lệ giảm​ ham muốn ​ở mức​ 15% thì ​ở nữ giới con số này lên đến 32%.

phu-nu-bi-suy-giam-ham-muon
Giảm ham muốn ở nữ giới có xu hướng gia tăng

Từ đó cho thấy, sụt giảm ham muốn tình dục ảnh hưởng tới cả hai giới, nhưng phổ biến hơn ở nữ giới.

Tình trạng này là một trong những hậu quả của chế độ ăn uống kém khoa học, không chọn lọc. Do đó, muốn tăng ham muốn tình dục, lời khuyên tốt nhất là hãy xem xét lại chế độ ăn của bản thân, bổ sung thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ.

Thực tế có những loại thực phẩm có khả năng tăng ham muốn, duy trì cân bằng nội tiết và cân bằng pH trong cơ thể. Chỉ cần một số thay đổi trong bữa ăn mỗi ngày cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tình dục.

Các thực phẩm tăng cường ham muốn tình dục ở nữ giới không khó tìm nhưng bạn nên tham khảo các thực phẩm dưới đây để đảm bảo sự an toàn và tự nhiên, hơn là sử dụng các thuốc kích dục nữ bán tràn lan trên mạng nhé.

2.Top 8 thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ bền bỉ

Khi nói với vấn đề phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn, có một danh sách khá dài các loại đồ uống, thức ăn để cải thiện hưng phấn tình dục. Tuy nhiên, chỉ có một vài loại thực sự có bằng chứng khoa học chứng minh khả năng kích thích tình dục.

2.1.Socola

socola
Nữ giới ăn socola giúp ham muốn tình dục dâng cao

Socola, đặc biệt là socola đen rất giàu phenylethylamine (PEA) – là một chất kích thích ham muốn, cải thiện tâm trạng, làm tăng cảm giác hạnh phúc ở chị em phụ nữ.

Khi ăn socola sẽ thúc đẩy cơ chế giải phóng chất PEA trên và serotonin vào cơ thể giúp kích thích tình dục.

2.2.Trà xanh

Trà xanh chứa một lượng lớn catechin dồi dào, được chứng minh có thể thúc đẩy ham muốn bằng cách gia tăng lưu lượng máu đến các bộ phận cơ thể.

Nhờ có catechin thúc đẩy tế bào mạch máu mà giải phóng được oxit nitric, tăng kích thước mạch máu nên cải thiện lưu lượng máu, ham muốn dâng cao và chị em dễ hưng phấn hơn.

2.3.Mật ong

Mật ong tính bình, vị ngọt, không độc, giàu chất chống oxy hóa, tác dụng giải nhiệt, kích thích mạch máu giãn nở, thúc đẩy tăng cường lưu lượng máu về bộ phận sinh dục. Chỉ cần uống 1-2 muỗng mật ong pha cùng nước ấm trước khi đi ngủ sẽ cải thiện đáng kể khả năng sinh lý của bản thân.

mat-ong
Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Dùng ngay mật ong

2.4.Hàu

Hàu chứa dopamine có tác dụng kích thích sự hưng phấn không chỉ ở đàn ông mà còn ở phụ nữ, làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này cũng rất giàu chất khoáng, nhất là kẽm giúp tăng estrogen nội sinh tự nhiên ở nữ giới, tăng testosterone và yếu tố tăng trưởng hormone.

Đó là lý do vì sao khi lựa chọn thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ người ta nghĩ ngay tới hàu.

2.5.Chuối

Có thể đánh giá chuối là loại trái cây ngon – bổ – rẻ. Trong chuối rất giàu kali – có thể giúp tăng cường sản xuất testosterone. Mặc dù hàm lượng testosterone ở phụ nữ thấp hơn đàn ông nhưng ăn chuối thường xuyên cũng giúp cải thiện ham muốn tình dục.

2.6.Nhụy hoa nghệ tây

Những năm gần đây, nhụy hoa nghệ tây ngày càng phổ biến với tác dụng làm đẹp và bồi bổ sức khỏe. Nhụy hoa nghệ tây có mùi thơm khá mạnh, màu sắc đặc biệt quyến rũ mang trong mình dồi dào các chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.

Saffron giúp cải thiện tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới do dùng thuốc chống trầm cảm fluoxetine.

ham-muon-cua-phu-nu2
Thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục mạnh mẽ nhất

Nếu đều đặn sử dụng 30mg saffron mỗi ngày, chỉ 1 tháng sau bạn sẽ nhận thấy dịch bôi trơn âm đạo được cải thiện, đã tăng ham muốn tình dục hơn.

2.7.Cá béo

Các loại cá béo như cá mòi, cá ngừ, cá hồi… cung cấp rất nhiều axit béo omega 3. Chất này không chỉ có lợi cho tim mạch mà còn làm tăng mức độ dopamine trong não.

Mà dopamine lại giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn, có hứng thú kết nối với bạn tình nên cảm giác ham muốn sẽ thú vị hơn.

2.8.Đậu nành

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành là một trong những thực phẩm tự nhiên chứa nhiều phytoestrogen nhất. Estrogen thực vật này có thể bắt chước estrogen có trong cơ thể nên hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả.

dau-nanh
Thực phẩm tăng cường ham muốn ở phụ nữ lành mạnh nhất

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn hãy bổ sung đậu nành từ 20g mỗi ngày nhé. Như vậy, bạn không chỉ nhận thấy tăng ham muốn tình dục mà còn hỗ trợ mãn kinh lành mạnh, bảo vệ sức khỏe theo nhiều cách khác nhau đấy.
Ngoài sử dụng đậu nành tự nhiên, bạn cũng có thể sử dụng thêm mầm đậu nành hoặc thực phẩm chức năng tăng ham muốn cho nữ có chiết xuất đậu nành nhé.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh các thực phẩm trên đây, đảm bảo giờ giấc sinh hoạt khoa học, kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, bạn sẽ nhận thấy cơ thể khỏe mạnh, chuyện chăn gối thoải mái hơn đấy.

Nếu có bất cứ vấn đề gì cần giải đáp liên quan tới thực phẩm tăng ham muốn tình dục nữ,hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ sớm nhất.

RELATED ARTICLES

Hướng dẫn chi tiết cách dùng bao cao su nữ an toàn, hiệu quả

Bao cao su nữ mặc dù ít phổ biến nhưng đây là biện pháp giúp chị em chủ động phòng chống mang thai ngoài...

Câu nhỏ chào cờ khi ngủ có sao không

Cương dương khi ngủ là hiện tượng sinh lý thường gặp ở một số nam giới. Điều này có thể gây ra một số...

Cách nhận biết chồng yếu chuyện ấy để lấy lại “nhịp yêu”

Chuyện chăn gối là sợi dây gắn kết tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên nếu chẳng may người đàn ông của bạn gặp trục...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Nam giới lâu ngày không quan hệ chất lượng tinh trùng có bị ảnh hưởng không?

Quan hệ tình dục điều độ không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện chất lượng tinh...

Thuốc tránh thai khẩn cấp Newchoice loại 1 viên tốt nhất

Thuốc tránh thai khẩn cấp loại 1 viên là một trong những biện pháp ngừa thai khẩn cấp hiệu quả và an toàn cho phụ...

Sùi mào gà: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách phòng tránh

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục hiện nay vẫn là mối đe dọa lớn đến sức khỏe của cả cộng đồng. Sùi mào...

Tại sao đàn ông rất mệt sau khi làm chuyện ấy

Hiện tượng đàn ông mệt mỏi sau khi quan hệ không phải là hiếm gặp. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy phái mạnh đã...

Recent Comments