Không ít nam giới hiện nay phải đối mặt với tình trạng tinh trùng yếu cũng là điều không quá ngạc nhiên, gây ảnh hưởng đến khả năng tình dục và sinh sản một cách nghiêm trọng. Vậy tinh trùng yếu do đâu? Làm thế nào để khắc phục hiệu quả? Những vấn đề này sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết dưới đây.
Nguyên nhân khiến tinh trùng suy yếu?
Tinh trùng yếu được hiểu đơn giản là số lượng tinh trùng khỏe mạnh rất ít so với tinh trùng kém. Vì thế, khả năng sống sót để gặp trứng và thụ tinh là rất thấp khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn rất là nhiều. Thông thường, nếu khi tinh trùng yếu cũng đồng nghĩa với số lượng tinh binh xuất ra thấp hơn so với bình thường rất nhiều. Do đó, nếu nam giới có số lượng tinh binh xuất ra trong 1ml tinh dịch thấp hơn 20 triệu con, nghĩa là tinh trùng ít và yếu.
Vậy tinh trùng yếu do đâu thì các bạn hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân sâu xa dưới đây.
Chế độ dinh dưỡng bị thiếu hụt một thời gian dài
Thiếu hụt dinh dưỡng một thời gian dài không những ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới mà gây ra hiện tượng tinh trùng yếu nghiêm trọng. Đặc biệt, khi nam giới không bổ sung đủ mangan, selen, kẽm, vitamin C sẽ làm tinh trùng bị suy giảm cả về chất lượng lẫn số lượng tinh trùng bê trong cơ thể nam giới.
Stress, căng thẳng tột độ kéo dài liên tục
Nam giới bị stress, thậm chí căng thẳng tột độ nếu kéo dài sẽ khiến các hệ cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng xấu nhiều hơn. Đặc biệt, nó có thể còn gây rối loạn về một số hormone, dẫn đến sự suy yếu cả về số lượng, chất lượng tinh trùng.
Nhiễm khuẩn cơ quan sinh dục nam giới
Tinh trùng yếu do đâu còn xuất phát từ việc cơ quan sinh dục bị nhiễm khuẩn mà nam giới có thể vô tình không hay biết. Theo đó, nếu nam giới gặp phải các vấn đề như viêm tinh hoàn, viêm túi tinh, viêm tuyến tiền liệt… thì đều sẽ tác động xấu đến tinh trùng. Mà biểu hiện dễ nhận thấy nhất là tinh trùng yếu và số lượng tinh binh suy giảm một cách rõ ràng hơn.
Làm việc, luyện tập quá sức không thư giãn
Tập luyện thể dục thể thao, hoặc là làm việc quá sức sẽ làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể nam giới. Khi cường độ hoạt động quá nhiều sẽ làm vùng kín nón hơn, từ đó dẫn đến suy giảm số lượng, chất lượng tinh trùng ở nam giới một cách nghiêm trọng.
Lạm dụng các chất gây hại, chất kích thích cơ thể
Thuốc lá, đồ uống có cồn, đồ đóng hộp, thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, nội tạng động vật, đậu nành… là các chất không tốt cho nam giới, thậm chí gây nghiện và có khả năng làm nam giới suy giảm lượng tinh trùng đáng kể. Vì thế, nếu khi các quý ông lạm dụng những thực phẩm, đồ uống này quá nhiều sẽ khiến suy giảm cả chất lượng, số lượng tinh trùng và tác động không tốt đến sức khỏe một cách rõ ràng.
Cách điều trị tinh trùng yếu cho nam giới hiệu quả?
Tinh trùng yếu tác động rất lớn đến khả năng có con của nam giới cũng như hôn nhân hạnh phúc gia đình một cách trực tiếp. Thậm chí, nếu kéo dài còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm từ bên trong cơ thể nam giới.
Do đó, nếu ngay khi phát hiện các triệu chứng tinh trùng yếu như tinh dịch loãng, ít, tinh dịch có sự bất thường về màu sắc như màu vàng, màu nâu, màu xanh,… Hay tinh trùng bị vón cục và không hóa lỏng sau khoảng 30 phút xuất tinh khi quan hệ. Lúc này, nam giới cần nhanh chóng đi thăm khám để được bác sĩ chỉ định và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp để tránh bệnh tình nặng thêm. Thường sẽ là các giải pháp sau:
Sử dụng thuốc theo toa của y bác sĩ
Nếu nguyên nhân tinh trùng yếu do viêm nhiễm cơ quan sinh dục, nam giới sẽ được bác sĩ chỉ định sử dụng các loại thuốc phù hợp với từng cấp độ bệnh. Việc điều trị đúng cách, kịp thời sẽ giúp khắc phục nguyên nhân làm suy giảm cả số lượng, chất lượng tinh trùng một cách đáng kể. Nhờ đó, chất lượng tinh binh sẽ sớm được hồi phục hoàn toàn bình thường như ban đầu, thậm chí còn tốt hơn.
Tiến hành phẫu thuật tại bệnh viện
Nếu nam giới bị tinh trùng yếu do các nguyên nhân như ống dẫn tinh bịt tắc, giãn tĩnh mạch thừng tinh… thì sẽ được bác sĩ chỉ định phương pháp phẫu thuật. Phương pháp này sẽ khắc phục khá hiệu quả các nguyên nhân này và cải thiện chất lượng tinh trùng tốt, gia tăng khả năng thụ thai.
Thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh
Một lối sống và sinh hoạt khoa học, lành mạnh sẽ là giải pháp cải thiện chất lượng tinh binh một cách vô cùng tích cực mà các bạn không nên bỏ qua. Theo đó, bạn hãy tuân thủ những nguyên tắc sau:
- Hạn chế và tốt nhất là nói không với rượu bia, thuốc lá các chất kích thích cho cơ thể.
- Chỉ vận động, làm việc, tập luyện vừa sức và phù hợp với sức khỏe của bản thân và nên để cho cơ thể thư giãn.
- Nam giới cần sử dụng nước mát để tắm, không tắm nước quá nóng mỗi ngày, trừ trường hợp cảm và cần sử dụng nước nóng cho cơ thể.
- Nên lựa chọn quần lót vừa vặn, thoáng mát, thấm hút mồ hôi và thay giặt sạch sẽ hàng ngày để giữ gìn vệ sinh vùng kín
- Trong quá trình làm việc, cần tránh để máy tính, laptop hay các thiết bị điện tử lên đùi, điện thoại trong túi quần quá lâu
- Quan hệ tình dục điều độ, duy trì đều đặn mỗi tuần 2 – 3 lần. Tránh lạm dụng thủ dâm hoặc quan hệ tình dục quá sớm trước tuổi vị thành niên.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh mỗi ngày
Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh thì sẽ vừa có lợi cho sức khỏe vừa nâng cao chất lượng tinh trùng. Vì thế, nếu muốn khắc phục tinh trùng yếu, nam giới cần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh sau đây:
- Hãy chú ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, kẽm, selen, mangan… nhằm ngăn ngừa tinh trùng yếu cho nam giới. Theo đó, hãy tích cực sử dụng thịt đỏ, rau xanh, hoa quả, các loại hạt…để luôn luôn cung cấp đủ chất cho cơ thể.
- Tăng cường bổ sung các thực phẩm có lợi cho việc cân bằng, đồng thời bổ sung nội tiết tố cho nam như ngũ cốc, lòng đỏ trứng, cá ngừ, hàu, động vật có vỏ…cho cơ thể thường xuyên
- Uống đủ từ 2 lít nước mỗi ngày, và sẽ bao gồm nước đun sôi để nguội, nước canh, nước lọc, nước ép rau củ quả một cách đều đặn thường xuyên.
- Nam giới cần kiêng đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp, nội tạng động vật, đồ cay nóng…trong một thời gian dài không có kiểm soát.
Kết luận
Như vậy, có lẽ từ những chia sẻ trên đây, các bạn đã giải đáp được thắc mắc tinh trùng yếu do đâu và cách điều trị thế nào hiệu quả cho nam giới? Để đảm bảo cải thiện chất lượng, đồng thời là số lượng tinh trùng, chúng tôi khuyên bạn nên đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn, lựa chọn giải pháp điều trị phù hợp tránh để lại hậu quả nặng nề hơn cho bệnh tình.
